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    千层泡菜烩鸡的做法

    千层泡菜烩鸡

    774477好运平特论坛 www.kge2.net 类别 家常菜 补阳食谱 阳痿早泄食谱
    工艺 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

    主料 公鸡250克
    辅料 泡菜50克
    调料 大葱15克 植物油50克 酱油15克 白砂糖5克 香油2克 淀粉(玉米)10克 胡椒粉3克 1克

    指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

    千层泡菜烩鸡的做法

    1.鸡切块洗净沥干;
    2.鸡块内加入酱油、白糖、香油、水淀粉、胡椒粉腌10分钟;
    2.泡菜切小片备用;
    3.锅中倒植物油烧热,将鸡块用热油汆烫后,捞起沥干备用;
    4.锅中留少许油烧热,放入葱段爆香,加入鸡块拌炒,至八成熟;
    5.再加入泡菜、盐炒拌均匀,至鸡块全熟,泡菜入味即可。

    千层泡菜烩鸡制作提示

    本品有油炸过程,需备植物油约500克。

    千层泡菜烩鸡的食谱营养

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    千层泡菜烩鸡的营养成分

    • 能量513.57千卡
    • 蛋白质49.74克
    • 脂肪25.63克
    • 碳水化合物21.44克
    • 叶酸1.76微克
    • 膳食纤维0.47克
    • 胆固醇265毫克
    • 维生素a121.95微克
    • 维生素b60.02毫克
    • 维生素c0.45毫克
    • 维生素e3.07毫克
    • 胡萝卜素11.4微克
    • 核黄素0.25毫克
    • 硫胺素0.15毫克
    • 烟酸14.49毫克
    • 44.93毫克
    • 432.41毫克
    • 700.36毫克
    • 1417.05毫克
    • 0.61微克
    • 77.91毫克
    • 5.6毫克
    • 3毫克
    • 29.92微克
    • 0.21毫克
    • 0.33毫克
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